نقش خندیدن در سلامت روان

نقش خندیدن در سلامت روان
نقش خندیدن در سلامت روان

تاثیر خندیدن در زندگی

خندیدن در زندگی پرمشغله امروزی همچون دارویی شفابخش می باشد، و اینکه از قدیم گفته اند خنده درمان هر دردی است کاملا صحیح است در ادامه به  اثرات مثبت خندیدن اشاره کردیم

فواید مهم خندیدن

زمانی که لبخند می زنید و یا می خندید به واسطه حرکات عضلات صورتتان، انتقال دهنده های عصبی به نام اندورفین در بدن ترشح می شوند.ترشح اندورفین ها موجب افزایش احساس خوشحالی می شود.با خندیدن، کورتیزول یکی از هورمون های استرس در بدن کاهش یافته و به دنبال آن احساسات منفی ناشی از تجربه های بد و یا قرارگیری در موقعیت های استرس زا و عصبی کننده نیز کمرنگ می شوند.خنده موجب انبساط ریه ها و کشش عضلات می شود.خنده یکی از موثرترین راه های بروز احساسات است و احساسات مثبت را در شما تقویت می کند.روابط اجتماعی را بهبود می بخشد.لبخند شما را جذاب تر می کند زیرا باعث می شود دیگران احساس بهتری نسبت به شما داشته باشند. و در موقعیت های حساس مانند مصاحبه های شغلی و محیط کار، لبخند زدن می تواند مقدار زیادی از اضطراب شما را از بین برده و اعتماد به نفس را در شما بالا ببرد.

حال که با فواید خندیدن در زندگی و تاثیرات مهم آن آشنا شدید، سعی کنید از هر فرصتی برای شاد بودن استفاده کنید

منبع: نقش خندیدن در سلامت روان

لیمو هوای اتاقتان را مطبوع میکند

لیمو هوای اتاقتان را مطبوع میکند
لیمو هوای اتاقتان را مطبوع میکند

چگونه هوای نامطبوع منزل را تغییر دهیم

اگر در اتاق یا فضای منزلتان هوای نامطبوعی در جریان است می توانید از عطر خوش لیمو در فضا استفاده کنید.لیمو را قاچ بزنید و در اطراف اتاق بگذارید . در ادامه به فواید  عطر لیمو اشاره میکنیم.

فواید خوشبوکننده لیمو

  1. اتاق شما با بوی لیمو فوق العاده خواهد بود و دیگر نیازی به اسپری خوشبو کننده هوا نیست .
  2. اگر شما از آسم، سرماخوردگی و یا آلرژی ها رنج می برید، تنفس در هوای اتاق با  لیمو به تنفس بهبود می بخشد.
  3. اگرشما  وقتی از خواب بیدار می شوید  حس بی حالی و خستگی دارید ، با اینکار به این حس پایان می دهید.
  4. لیمو استرس را از شما دور میکند.
منبع: لیمو هوای اتاقتان را مطبوع میکند

جغدها پرندگانی شگفت انگیزند

جغدها پرندگانی شگفت انگیزند

جغدها در همه قاره ها یافت می شوند, آن ها قرن هاست که بخشی از زندگی انسان ها را به خود اختصاص دادند و در بسیاری از اسطوره های آنان حضور دارند, همه این پرنده را به عنوان موجودی باهوش و افسونگر می شناسند به نوعینماد هوش و ذکاوت و در عین حال نیروهای اهریمنی و جادو می باشد. این پرنده در داستان ها همواره حضور برجسته داشته است.

اگر از کسی در مورد جغدها بپرسید , این پاسخ ها را خواهید شنید ؛ دارای چشم های درشت هستند , گردن شان را 180 درجه می چرخانند ,بیش از آنکه دیده شوند صدایشان شنیده می شود , شب ها بیدار هستند , حال اطلاعات بیشتری را در اختیارتان قرار می دهیم ؛

 

چشم هایشان مانند دیگر حیوانات گرد نیست 

ماهیچه چشم شان گرد نیست , بدلیل ساختار اسکلتی شکل جمجمه شان , چشم هایشان بیشتر به وسیله ای تیوپی شکل تشبیه شده است تا به یک توپ گرد ,به همین خاطر چشم هایشان فضای کافی را برای تکان خوردن و چرخیدن ندارند و در ازای آن گردنی منعطف دارند که کمبود میدان دید چشم ها را تلافی می کند.

چشم های جغدها از لحاظ بینایی شباهت بسیاری به چشم انسان دارد ,چشم های آن ها برخلاف دیگر پرندگان در جلوی صورتشان واقع شده است این بدان معناست که چشم ها در آن واحد قادرند بر روی یک شی تمرکز داشته باشند و این توانایی به آن ها این امکان را می دهد تا دور یا نزدیک بودن , ارتفاع ,اندازه و حتی مقدار تقریبی وزن اشیا را بسنجند.

البته میدان دید انسان در حالت عادی 180 درجه می باشد ,در جغدها 110 درجه می باشد که تنها 70 درجه آن واضح است, نباید به حال آن ها غصه خورد این پرندگان دید فوق العاده ای در تاریکی شب دارند که انسان ها در آن تاریکی با یک انسان نابینا هیچ فرقی نخواهد داشت.

به علت آنکه دید دورشان قوی است , موجوداتی که از یک فاصله مشخصی به آن ها نزدیک هستند را نمی توانند ببینند, زمانی که آن ها طعمه شان را شکار می کنند ,موهای بسیار حساس روی منقار و پاهایشان باعث می گردد ,شکارشان را حس کرده و از آن تغذیه کنند.

جغدها سه پلک دارند ,یکی برای پلک زدن , یکی برای خوابیدن و آخری هم برای پاکیزه نگه داشتن چشم ها می باشد.

 

گردن چرخان جغدها

در نگاه اول افراد تصور می کنند که جغدها می توانند گردن خود را به اندازه 360 درجه بچرخانند اما حقیقت امر آن است که آن ها قادرند فقط 135 درجه (در جهات مختلف) بچرخانند, اگر بخواهیم چرخش گردن آن ها را در جهت های مختلف محاسبه کنیم ؛ مجموعا 270 درجه خواهد شد.

یک پرنده معمولی در گردنش 7 مهره دارد اما جغدها دقیقا دو برابر آن را دارا می باشند یعنی 14 مهره در گردن شان قرار دارد, همین قابلیت به آن ها این اجازه را می دهد که به سرعت در مواقع خطر گردن خود را بچرخانند و موقعیتشان را بسنجند و خود را نجات دهند. جغد نسبت به پرندگان دیگر از رگ های خونی بیشتری برخوردار است و همواره خون به سمت مغز و بدنش در حال جنب و جوش می باشد.

رنگ های آن ها مانند نگهدارنده های هوا عمل می کنند به همین خاطر زمانی که گردن شان می چرخد ,هیچ پارگی ای در رگ ها ایجاد نمی گردد و جریان خونشان به طور عادی ادامه خواهد داشت.

گوش های حساس 

اینکه چشم های جالب و زیبایی دارد ,کاملا درست است ,امااین زیبایی نباید موجب گردد که از گوش هایشان غافل شویم, گوش های جغدها نقش مهمی را در شکار کردن ایفا می کنند و در گونه های مختلف , اندازه گوش ها نیز متفاوت می باشد و ناگفته نماند که اندازه گوش های جغدها قرینه نیست بدین معنی که یکی بزرگ تر از دیگری می باشد.

همین تفاوت باعث می شود تا جغد صداها را با فاصله زمانی اندکی در هر یک از گوش هایش دریافت کند اما بلندی صدا در دو گوش یکسان و به یک اندازه می باشد ,این گوش ها به جغد توانایی شگفت انگیزی می دهد او قادر است مکان دقیق صدا را از این طریق پیدا کند. گوش های تیز آن صدای ضعیف یک موجود کوچک را نیز تشخیص می دهند.

 

پرهای نهان

جغدها به پرندگان آرام و بی سرو صدا مشهورند , خصوصا در پرواز کردن . پرهای رویی بال های جغدها مانند سایر پرندگان عمل می کند ,آن ها را از زمین می کند و به پروازشان اوج می دهد (همین بال ها در بقیه پرندگان موجب سروصدای فراوانی می شود.) جغدها دارای پرهای مخصوصی می باشند ,این پرها یک نوع صدا گیر برای پرهای دیگر هستند.

در امتداد لبه های پرهای زیرین ,حاشیه های سختی وجود دارد که ما را به یاد شانه موهایمان می اندازد ,همین از صداهای بلند و آشفته جلوگیری می کند. در لبه انتهایی همان حاشیه , پرهای نرم قرار دارند که دیگر صداها را خفه می کند و در نتیجه هیچ صدایی را باقی نمی گذارد. (برای درک بهتر ؛ این پرهای نرم به نخ های یک پارچه پاره تشبیه می شود.)

چنین خصوصیت بی نظیری در جغدها, پرواز آرام و بی صدایی را برای آن ها فراهم می کند که شنیدن بال زدن را برای طعمه هایشان غیرممکن می سازدو آن ها به راحتی در چنگال جغدها گرفتار می شوند.

منبع: جغدها پرندگانی شگفت انگیزند

8 روش موثر برای ایجاد انرژی مثبت در خانه

8 روش موثر برای ایجاد انرژی مثبت در خانه
8 روش موثر برای ایجاد انرژی مثبت در خانه

چگونه انرژی منفی و مثبت منتشر میشود؟

تا به حال برای تان اتفاق افتاده  که بعد از صحبت کردن با فردی احساس ناخوشایندی داشته باشید ؟ ما زمانیکه با کسی صحبت میکنیم انرژی ها را تبادل میکنیم ،همانطور که می دانید کلام ما، حاوی انرژی است. حتما با این تیپ افراد برخورد داشته اید که همیشه وقتی با آن ها حرف میزنید، پر از انرژی منفی و غم و شکایت هستند، و مسائل زندگی را حل نشدنی می بینند، بنابراین انرژی  منفی که از کلام این افراد ساطع می شود در خانه و یا محل کار شما باقی می ماند. به عکس افرادی که همیشه در هر شرایطی پر از انرژی مثبت هستند ، انرژی و امید را به شما هم منتقل میکنند. ما در این مقاله قصد داریم ، روش های جذب انرژی مثبت را معرفی کنیم.

1. آویزان کردن خمسه(حمسه) نزدیک در ورودی

خمسه نوعی تعویذ است و سابقه بسیار کهنی دارد .در مذهب شیعه بسیار مورد توجه بوده است به خصوص در ایام عاشورا از آن استفاده میکنند اما این نماد خیلی پیش تر از اسلام وجود داشته است . در بسیاری از فرهنگ ها از حمسه برای دوری از چشم بد و دفع انرژی های منفی استفاده میشود.

hang-a-hamsa

2.استفاده از کانی پیریت در قفسه ی کتاب

پیریت برای ایجاد یک سیر دفاعی در برابر انرژی های منفی،آلاینده های زیست محیطی و حملات احساسی و فیزیکی را دارد.

decorate-with-pyrite

3.سوزاندن مریم گلی سفید

در طول تاریخ مردم بسیاری از فرهنگ ها مریم گلی سفید را به منظور افزایش انرژی مثبت میسوزاندند.

burn-sage

4.اسپری مریم گلی

هنگامی که وسیله ای جدید برای خانه تان خریداری میکنید به آن مریم گلی اسپری کنید تا انرژی منفی به داخل فضای خانه شما وارد نشود.

spray-sage

5.قرار دادن بامبو

گیاه بامبود در اصول فنگ شویی بسیار مورد توجه بوده است و نگه داشتن آن در خانه به شما آرامش میدهد و استرس را دور میکند

add-lucky-leaves

6.سوزاندن کندر (عود)

روشن کردن کندر موجب ایجاد صلح و آرامش و از بین بردن اضطراب و استرس میشود.روشن کردن عود های خوشبو و عطر های گیاهی نیز به همین گونه است.

burn-frankincense

7.استفاده از عطر گل یاس

استشمام کردن بوی گل یاس ، حس خوشایندی را به شما منتقل میکند و مشکلاتی مثل عدم تمرکز را از بین می برد.

add-jasmine

8.روشن کردن آباژور سنگ نمک هیمالیایی

بهترین و مناسبترین روش مقابله با یونهای منفی، استفاده از لامپهای نمکی اصل هیمالیا می باشد . سطح لامپهای نمکی معدنی و اصل هیمالیا پس از روشن شدن چراغ به تدریج گرم شده و رطوبت طبیعی هوا را جذب کرده و کلرید سدیم  ( نمک طبیعی ) را به یونهای کلرید ( منفی ) و سدیم ( مثبت ) تجزیه می کند.نور تولید شده توسط لامپ موجب افزایش آرامش، و کاهش استرس میشود.

turn-on-a-himalayan-salt-lamp

منبع: 8 روش موثر برای ایجاد انرژی مثبت در خانه

تنگه ارغوان کجاست

تنگه ارغوان کجاست

تنگه ارغوان کجاست و چه ویژگی هایی دارد. تنگه ارغوان  یکی از زیباترین دره های غربی کشور عزیزمان ایران محسوب می شود که می تواند توجه هر بیننده ای را به خود جلب کند. این تنگه زیبا جزء مناطق حفاظت شده استان ایلام محسوب می شود که در آن رودخانه و چشمه های روانی وجود دارد.  در گذشته به نام “تنگه گاوز” معروف بوده است. از لحاظ مکانی در فاصله سه کیلومتری شمال شرقی شهر ایلام و در ورودی شمالی مسیر کرمانشاه به ایلام  قرار دارد.

برای تماشای تنگه ارغوان می بایست به ایلام سفر کنید. فاصله آن تا این شهر با ماشین کمتر از نیم ساعت است. برای رفتن به این مکان زیبا بهتر است زمانی را انتخاب نمایید که گل های آن شکوفه می دهد یعنی ماه اردیبهشت زیرا همین شکوفه های درخت ارغوان است که باعث زیبایی آن جا شده است. در ماه اردیبهشت این دره غرق درشکوفه های بنفش و صورتی می شود. طول عمر شکوفه های آن کوتاه است و معمولا دو هفته می باشد پس قبل از رفتن به آن جا تحقیقات لازم را انجام دهید.

این تنگه حدودا 170 هکتار وسعت دارد. جالب است بدانید که صنعت زنبورداری در این مکان رونق فراوانی دارد. گونه های گیاهی از قبیل بلوط, گون, زالزالک, طویلک و گیاهان معطر قرار دارد.این مکان زیبا ارزش دیدن را دارد فقط همراه خود آب آشامیدنی و کفش راحت داشته باشید. مراقب طبیعت زیبای آن باشید.

منبع: تنگه ارغوان کجاست